Ровный грунт и пологий подъем
Следуйте тому же ритму, что и при обычной ходьбе, с правой рукой вперед, левой ногой и
треккинговая палкавперед, но кончик клюшки не должен выходить за переднюю часть тела, а затем оттолкнуться от земли, а левая рука взаимодействует с правой, выполняя те же движения.
Крутой склон
Действие такое же, как при обычной ходьбе, но рука должна быть впереди, а треккинговая палка должна располагаться перед телом, а треккинговая палка должна использоваться для поддержки тела вверх, чтобы уменьшить давление на ноги. .
При необходимости для выполнения лазания можно использовать одновременно две треккинговые палки. При отталкивании туловища вверх ладонь можно положить на вершину шеста, чтобы усилить толкающую силу.
спуск
Из-за относительно большой силы удара,
треккинговые палкинужно использовать для уменьшения нагрузки на ноги.
Положение треккинговых палок должно быть перед телом, и они должны быть на земле перед передними ногами, чтобы достичь эффекта разделения силы.
В то же время вы должны чувствовать, как далеко должны быть размещены треккинговые палки, чтобы добиться эффекта снижения давления на ноги и не замедлить исходную скорость и ритм движения. При необходимости можно увеличить длинутреккинговые палкисогласно вашим личным ощущениям.
